Самооценка

21.11.2020

 Самокритичность полезна, но она рискует превратиться в привычку, а такая         привычка крайне вредна.

Самооценка - это главный регулятор поведения личности, oт нее зависят межличностные отношения, требовательность, критичность, отношение к своим удачам и неуспехам.

Любой человек с самого начала своей жизни и до самого ее конца сталкивается с оцениванием. Каждый день люди оценивают поступки друг друга, внешний вид и др...

Как повысить самооценку - вопрос, который волнует многих, ведь от уровня самооценки зависит успешность личности, ее поведениею. Вследствие заниженной самооценки человек может упустить множество возможностей. 

Нарушение самооценки начинается с неправильного семейного воспитания, так как ее формирование происходит, прежде всего в детском возрасте от значимых в его жизни людей (например, родителей, учителей, сверстников).

Постоянная неуверенность в своих силах угнетает  не только духовно, но и физически. Человек начинает быстрее утомляться, чувствует себя обессиленным, постоянные сомнения в своих силах приводят к тому, что даже простые дела, которые ранее казались совершенно несложными, становятся непосильными.

Повысить самооценку довольно просто, однако это потребует от заинтересованного человека определенных усилий и временных затрат. 

Первым правилом адекватной самооценки является прекращение любых сравнений себя с другими. Ведь в том, что все люди разные и заключается человеческое счастье. Всегда в жизни будут люди, которые, знают что- то лучше вас, сильнее вас, и т...

Самооценка никогда не повыситься, если вы все время будете повторять негативные высказывания по отношению к самому себе или своему потенциалу. 

Вы никогда не сможете повысить самооценку, если ничего не будете делать.

Чтобы не впадать в депрессию нужно найти хобби или какое- либо увлечение, в котором сможете достичь успехов. Неважно, какое хобби это будет, главное, чтобы оно приносило удовлетворение результатами своего труда.

Когда вы не сидите на месте, а действуете, начинает расти ваше собственное самоуважение и появляется позитивный настрой относительно своей личности. 

Cегодня разработано множество методов, помогающих адекватно оценить собственную личность. 

Как уже говорилось выше, для возвращения уверенности и повышения самооценки нужно прекратить себя сравнивать с окружающими. 

Полезными методами повышения самооценки считаются: интересные книги, медитация, больше общаться с позитивно настроенными и уверенными в себе людьми, множество тренингов и упражнений на тему: «как повысить самооценку» разработаными психологами .

Простое упражнение ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ!

Возьмите листок бумаги и напишите на нем:

1.Три качества вашей внешности, которые вы цените в себе.

2. Три наиболее замечательные черты вашего характера.

3. Одну выдающуюся способность или какое-либо ценное умение.

Этот листок бумаги оставте у себя чтобы он напоминал вам о ваших сильных сторонах особенно когда вы чем-то подавлены. Научившись хорошо относиться к себе, вы начнете хорошо относиться и к окружающим вас людям.

Одно упражнение, не решит всех Ваших вопросов связанных с самооценкой, но оно поможет вам разработать более позитивный взгляд на вашу жизнь.